تلفن همراه
0086-15010728070
با ما تماس بگیرید
0086-15613225830
پست الکترونیک
yly00001@dzyunlingyu.com

دمبل پختن

توضیح کوتاه:

ساخت کشور چین
نام محصول: دمبل رنگ تیغه جداسازی
ماده: چدن
کد محصول: YLY - تخت
وزن: 5 کیلوگرم - 120 کیلوگرم ، 2.5 کیلوگرم افزایش
رنگ: خاکستری یا سفارشی


جزئیات محصول

برچسب های محصول

مشخصات محصول

1. فرآیند پخت رنگ حرفه ای. دمبل غیر سمی و بی مزه هستند.
2. وزن را می توان سفارشی کرد. می توانید 100 کیلوگرم مجرد بسازید.
3. درپوش بعد از سفت شدن شل نمی شود. حتی اگر بیفتد ، آنها شل نمی شوند.
4. دسته بدون لغزش ، منبت کاری رول ماشین تراش ، عرق کف دست نمی لغزد.
5. سقوط با دوام ، خشونت آمیز مشکلی نخواهد داشت.

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

روش های تمرین

1. قبل از تمرین دمبل ، وزن مناسب را انتخاب کنید.
2. هدف از این ورزش عضله سازی است ، بهتر است یک دمبل با بار 65 و 85 درصد انتخاب کنید. به عنوان مثال ، اگر می توانید بطور همزمان 10 کیلوگرم بار را بردارید ، دمبلی که باید وزنی برابر با 6.5 کیلوگرم - 8.5 کیلوگرم داشته باشد ، ورزش می کند. روزانه 58 ست تمرین کنید ، هر مجموعه 6 تا 12 تکراری ، خیلی سریع حرکت نکنید ، هر مجموعه 2 تا 3 دقیقه از هم جدا شد. بار خیلی بزرگ است یا خیلی کوچک ، فاصله خیلی طولانی است یا خیلی کوتاه ، خیلی خوب کار نمی کند.
3. هدف از این ورزش از دست دادن چربی است ، توصیه می شود 15 تا 25 تکرار یا بیشتر در هر ست تمرین کنید. فاصله هر گروه باید 1-2 دقیقه باشد. اگر فکر می کنید این تمرین خسته کننده است. می توانید با موسیقی مورد علاقه خود تمرین کنید ، یا با موسیقی دمبل ایروبیک کنید.

Block paint dumbbellBlock paint dumbbell

Block paint dumbbell

 


  • قبلی:
  • بعد:

  • پیام خود را اینجا بنویسید و برای ما ارسال کنید